愛健身的你出門除了默念「手機、錢包、鑰匙」還有什麼是必須要放進包包的呢？摩編整理出5樣必備物品，提醒自己踏出門前要詳細檢查！
- 「毛巾、水壺」：無論是做何種運動，身體都會排出許多汗水，一定要記得隨時把汗擦乾，並補充水分，讓身體維持在最佳的訓練狀態。
- 「護具」：護具的種類非常多樣，建議大家可以視情況攜帶合適的護具。例如練習握推可以準備護腕或護肘；若進行深蹲則可以戴上護膝，提升安全與穩定性。
- 「運動鞋」：選擇合適的鞋子對於各種運動都很重要，如此才能發揮最佳效果並降低受傷風險。做腿部訓練時，建議可以穿著平底的鞋款；若是需要跑跳，則能帶一雙氣墊有足夠支撐與回饋的鞋子喔！
- 「鎖頭」：許多健身房雖提供置物櫃，但也許鎖頭必須自己準備。為了保護財物，攜帶鎖頭將櫃子上鎖也能讓運動時更安心，不用擔心東西不翼而飛。
- 「換洗衣物」：換掉運動後濕透的衣物，可以讓身體感覺更加清爽，同時也能減少細菌的滋長。若時間允許，洗個澡，再去吃飯約會也很舒服。