研習與證照:
ACE-CPT、M.E.T 教練領導學 Level.1、台灣動作專家協會- 基礎解剖動力學、Landmine地雷管螺旋肌力訓練研習、CPR + AED
專長項目:
增肌減脂、體態調整、螺旋肌力、動作優化、功能性訓練
自我介紹:
大家好,我是 Daco 教練,也可以叫我大摳! 我熱愛健身,並且非常注重科學化訓練和高品質教學,希望透過簡單易懂的方式,帶您認識肌動學、營養學、心理學等重要知識,讓訓練更有方向、更有效率! 如果您是新手小白,別擔心!我會用輕鬆有趣的方式,幫助您自信地操作槓鈴、啞鈴及各種健身器材,讓運動成為生活的一部分,提升整體生活品質。 如果您已有訓練經驗或是運動員,我將透過最新的運動科學知識,幫助您突破瓶頸、提升表現,讓每一次訓練都更有效率,持續進步,成為更強大的自己! 讓我們一起用最科學、最適合自己的方式,打造更健康、更有活力的身體!